cos na

u cioci na urodzinach ... sa ... i .... no hehe kamil niezle wyglada :-p cos ty mu zrobil ze mataka mine ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Ciezko powiedziec, u mnie sa witamin tanie jak barscz, wiec sobie sprawilem radosc, lykam a cyz dziala tego Ci nie powiem, bo w tle leci gama innych ,suplementow, ;-) ale z tego co kojarze Micz na offie lecial te witaminy, moze on cos napisze, jak odczucia. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-05 22:04:23

smacznego heh ogolnie mam stargane z jakiejs stronki trening na worku i gruszce a teraz mam tarcze i musze tez cos znalesc najlpesze bylyby filmiki zaraz poczukam

Plan wydaje sie byc dobry. Tylko na barki dal bym cos innego jakies Military Press moze.

Estro to wiem. Ale przy dłuższym cyklu na dece , pod ręką co jest dobrze miec? estro nie powinno wywalić przy dece więc nolvy nie trzeba. Tylko badania wykazują ze trzeba cos dodatkowo łykać czy mozna to wyczuc przy braniu deki?

mając już ze 2 hantle chociaż możesz coś podziałać w kierunku ćwiczeń do tego drążek i juz zakres cwiczen w warunkach domowych się zwiększy, odnośnie odżywiania to jest duzo tematów na forum jak chociażby ten w/w i tak naprawde nieduzym kosztem mozesz zacząc swoja "przygodę" %-)

Jak tak to ok jutro zmienie bo teraz to już chyba lulu trza :))))) Thx boruta za te uwagi dzięki temu zawsze coś mozna poprawić na lepsze ! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

a x pand ta paka 900 coś tam gram na cykl starczy?

jeśli ma już 3 cykle na monohydracie za sobą to moze wziąć coś mocnieszego, jakiegoś stacka np: 2CP, 2XP, 2nitro2, HP+XP zalezy od funduszy

[...] o to, że na treningach karate nie ma czasu zeby pic carbo, dobrzy trenerzy prowadza tak treningi zeby uczen jak najwiecej zyskal z treningu, a nie przez 20 minut chodzil po cos do picia ;] btw smiac mi sie chce jak slysze, ze ktos na treningu mial zrobic 100 pompek, rozciagal sie 20 minut i robil inne rzeczy, ktore rownie dobrze mozna zrobic [...]

Aha chodzi wam żeby zrobić na exelu. Ale ja miałem kiedyś taki inny cos jak komputerowy dietetyk. Tyle że do treningu.

Pierwszy raz słyszę coś takiego, być może że się nie znam, ale to totalna bzdura. Na czym to rozibijanie ma polegać?%-)}:-(

Poprzednicy Ci dobrze napisali - w tym wieku, w okresie pełnego wzrostu organizmu odpuść sobie jakieś ćwiczenia obciążające czy wpływające na układ kostno-stawowy (chyba, że jakieś korekcyjne zalecone przez ortopedę czy coś) i się specjalnie nie przejmuj bo jak się rośnie to się ma okresy różnej (raz lepszej raz gorszej) sprawności, zwłaszcza w [...]

gainera glownie po treningowo tylko daj. chyba ze od biedy w ciagu dnia. wpc wg brakow i kazeina na cos glownie.

1.Odcisneły sie tylko przednie zęby , reszta nie . Miał może ktoś doczynienia z tą szczęką ? Powinno tak być? Wiesz coś może na ten temat ? możliwe żę w tym modelu tak jest ? 2,Aa i jak ja mam to trzymać w buzi ? zaciskać mocno zęby czy po prostu ułożyć je w ochraniaczu ?

Co zatem sugerujesz ? By zostawić węglowodany jak są a ucinać w razie potrzeby tłuszcze ? Na początku deficyt postaram się wyrobić interwałami ale wiadomo , adaptacje zachodzą dość szybko i będę musiał coś trochę uciąć kalori w późniejszym etapie . Też mi się wydaje że 150 g wegli to taka optymalna ilośc by zachować odpowiednią prace tarczycy , [...]

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą.

a to zmienia postac rzeczy , to normalne ze jezeli sa same negatywy to cos jest na rzeczy i raczej temu kolejnemu nie zasmakuje ;-)

właśnie jakie dwie walki z Roycem? A swoją drogą taki cienki to on też nie jest. Zobaczymy na Pride FC jak będzie ale coś przeczuwam , że pojedzie wszystkich:) Pozdrawiam

czy moze mi ktos powiedzic ile to jest 30 -50 gram glukozy na lyzeczkach stolowych albo cos takiego :d i jescze bym poprosil o jakies dobre odrzywki carbo dla poczatkujacych i najlepiej fote :D z góry dzieki i pozdrawiam !!